Être au mieux

Ci-dessous une petite sélection de livres pour aller mieux ou se faire plaisir ! Cette liste est un aperçu, beaucoup d'autres ouvrages vous attendent à la librairie ! Vous pouvez nous les réserver par téléphone ou par courriel. Si vous ne pouvez pas passer à la librairie n'hésitez pas à nous contacter nous pouvons vous faire parvenir les ouvrages par correspondance en calculant les frais de port au plus juste.

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- arbres et forêt
- divers
- écopychologie, éco-anxiété
- médecine chinoise et ayurvéda
- méditation
- phytothérapie
- réflexologie, acupression
- souffle, respiration
- yoga, qi gong, taï chi

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— ARBRES ET FORÊT —

• Réf. 7199 - BOISTARD (Stéphane) — Sylvothérapie. De l’arbre médicinal à la forêt thérapeutique. De Terran, 2018, 25 p. 22 €.

• Réf. 6562 - GREINER (Karin) — Les arbres nourriciers et médicinaux. 260 recettes culinaires et médicinales avec les arbres de notre flore. Ulmer, 2019, 288 p. 29,90 €.

• Réf. 7165 - MIYAZAKI (Pr Yoshifumi) — Shinrin Yoku. Le bains de forêt, le secret de santé naturelle des japonais. Guy Trédaniel, 2018, 192 p. 18 €.

 

— DIVERS —

• Réf. 11068 - ANSELEM (Dr Bernard) — Ces émotions qui nous dirigent. Comprendre nos émotions. Cultiver ce qui nous renforce. Optimiser nos choix de vie.. Alpen, 2021, 264 p. 19,90 €.

• ENDERS (Giulia) — Le charme discret de l’intestin. Tout sur un organe mal aimé… Actes sud, collection “Questions de santé”, 2021, 384 p. 13 €.

• ART-MELLA — Émotions : enquête et mode d’emploi. Tome 3 - Les différentes parts de soi. Pourpenser, 2020, 89 p. 18,50 €.

• MONNIER (Julia) — Automassages des mains et des pieds. Guide pratique pour toute la famille. Le Courrier du livre, 2022, 220 p. 18 €.

• BRUN (Christian) — La naturopathie. De A à Z, les remèdes naturels à vos maux quotidiens. Eyrolles, 2021, 192 p. 12 €.

• ROUXEL (Anne-Laure) — Bougez votre bassin ! Pour accompagner en mouvements la naissance de votre enfant. Leduc.S, 2020, 158 p. 19 €.

• POIREL (Nicolas) — Votre enfant devant les écrans : ne paniquez pas. Ce que disent vraiment les neurosciences. De Boeck supérieur 2020, 144 p. 14,90 €.

• NEDOMA (Gabriela) — Aphrodisiaques naturels. Secrets d’alcôve pour stimuler sa libido. Terre vivante, 2020, 160 p. 23 €.
Traduit de l’allemand par Dominique Durand-Fleischer.

• COWAN (Eliot) — Soigner avec l’esprit des plantes. Véga, 2019, 256 p. Traduction Jean-Lous Guesdon de Dives. 19 €.

• STÉFANINI (Dr Philippe), WILEMSE (Myriam) — La santé par l’eau froide - Ses vertus dynamisantes, préventives, curatives et régénératrices. Jouvence santé, 2020, 208 p. 18,90 €.

• Réf. 9609 - CEDERSTRÖM (Carl), SPICER (André) — Le syndrome du bien-être. L’échappée, collection “Pour en finir avec”, 2016, 168 p. 15 €.

• Réf. 4775 - CIEUR (Dr Christine) — Le guide Terre Vivante de la santé au naturel. Terre vivante, 2019, 400 p. 29 €.
Des conseils pour soigner 200 pathologies grâce à la phytothérapie, l’aromathérapie; la gemmothérapie, l’homéopathie, la nutrithérape, l’oligothérapie, les fleurs de bach. Pour chaque pathologie des conseils alimentaires et d’hygiène de vie sont mis en avant. L’auteur indique également dans quelles circonstances il est prudent, voir nécessaire, de consulter.

• MILLOT (Florence) — Les principes toltèques appliquées aux enfants - Pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres. Marabout poche, 2017, 160 p. 7,50 €.

• DUFOUR (Anne), DUPIN (Catherine) — L’équilbre acido-basique. Leduc.S, 2019, 174 p. 17 €.

• COUDRON (Lionel) — Le guide pratique du jeûne. Santé, détox, bien-être, prévention… Terre vivante, 2017, 160 p. 19 €.

• Réf. 7339 - DUFOUR (Bernard) — Chanter et parler avec tout son corps. Dauphin, 2016, 288 p. 25 €.

• Réf. 9336 - GORI (Roland) — Faut-il renoncer à la liberté de penser pour être heureux ? Actes sud, collection “Babel”, 2016, 224 p. 7,80 €.
L'auteur de La Fabrique des imposteurs récidive et dénonce une définition du bonheur trop souvent réduite à la simple recherche d'une sécurité matérielle et individuelle, sécurité qui nous soumet de plus en plus à une forme de servitude volontaire. Gori nous exhorte à nous montrer vigilants vis à vis des nouvelles technologies, véritable fer de lance du marché économique et menace pour nos démocraties.

• Réf. 4511 - HODGKINSON (Tom) — L’art d’être oisif dans un monde de dingue. Les Liens qui Libèrent, 2019, 338 p. 8,90 €.

• Réf. 10440 - HODGKINSON (Tom) — L’art d’être libre dans un monde absurde. Les Liens qui libèrent, 2019, 336 p. 8,90 €.

• Réf. 3884 - PIQUET (Emmanuelle) — Faites votre 180°. Vous avez tout essayé. Et si vous tentiez l’inverse ? Payot, 2018, 240 p. 9 €.

• Réf. 95009 - POLETTI (Rosette) — Être proche-aidant c’est apprendre à danser sous la pluie plutôt que d’attendre la fin de l’orage. Jouvence, 2018, 128 p. 8,70 €.
Nous sommes de plus en plus nombreux à nous retrouver dans la position du proche-aidant. Ce petit livre peut apporter des pistes pour, d'une part déculpabiliser vis-à-vis de certaines situations et, d'autre part, pour permettre à l'aidant de s'économiser en s'accordant la part de temps qui lui revient. Une partie de l'ouvrage présente des exercices simples qui permettent justement de retourner à soi. Un livre réconfortant.

 

— ÉCOPSYCHOLOGIE, ÉCO-ANXIÉTÉ —

• ROMANENS (Marie), GUÉRIN (Patrick) — L’écopsychologie. Comment renouer avec la nature pour agir autrement. Dauphin, 2021, 260 p. 20 €.

• Réf.5246 - ROUSSEAU (Élise) — L’éco-anxiété ne passera pas par moi. Conseils pratiques pour ue écologie sereine. Delachaux et Niestlé, 2020, 96 p. 15 €.

• Réf. 11134 - St-JEAN (Dre Karine) — Apprivoiser l’écoanxiété et faire de ses écoémotions un moteur de changement. Les éditons de l’homme, 2020, 304 p. 17 €.

 

— MÉDECINE CHINOISE & AYURVÉDA —

• POMANA (Florence) — Savourer le chant des saisons. Tome 2 : Décembre-Janvier. Éditions Florence Rapatout, 2020, 224 p. 25 €.

• CORRECH (Fabien), FERRON (Nathalie) — Ma bible de l’ayurveda. Leduc.S pratique, 2018, 420 p. 23 €.

• Réf. 7847 — CORRECH (Fabien), FERRON (Nathalie) — Le grand livre de l’ayurveda. Santé-détox, stress, digestion, poids… Toutes les solutions de la médecine indienne. Leduc.S, 2017, 270 p. 18 €.

• Réf. 8040 — AUBERT (Claude) — En forme grâce aux baies ! - 20 petits fruits aux vertus insoupçonnées. Terre vivante, 2016, 144 p. 16,90 €.

• POMANA (Florence) — Savourer le chant des saisons. Tome 1 : Octobre-Novembre. Recettes de cuisine et de vie quotidienne, poèmes, réflexions et histoires. Éditions Florence Rapatout, 2016, 136 p. 22 €.

• Réf. 9883 - MASLO (Dr Philippe), BORREL (Marie) — Ma bible de la médecine chinoise. Leduc.S, 2016, 476 p. 23 €.

• Réf. 7260 - LUKAS (Jocelyne), FARGEAS (Nicole) — Quand la diététique chinoise rencontre la cuisine française. Le Rouergue, 2016 (2e édition), 272 p. 19,90 €.
Les praticiens de l’ayurvéda et de la médecine chinoise sont particulièrement attentifs aux correspondances entre saisons et alimentation. C’est le cas dans cet ouvrage qui nous donne quelques pistes pour adapter la diététique chinoise à notre cuisine. Pour chaque saison les auteurs nous donnent les indications d’ordre général sur notre corps, notre état d’esprit, leur fonctionnement aux différents moments de l’année, les déséquilibres qui peuvent survenir et nous proposent ensuite des recettes appropriées. Attention, cet ouvrage ne convient pas aux végétariens !

• POMANA (Florence) — Les plaisirs gourmands de la cuisine ayurvédique. Minerva, 2008, 192 p. 25,40 €.
60 recettes issues de la tradition indienne ou de l’imagination de l’autrice.

 

— MÉDITATION —

• Réf. 9076 - CHAPRA (DEEPAK) — Tout est méditation. Pratiques méditatives pour vivre en conscience. Guy Trédaniel, 2021, 339 p. 23,90 €.

• MASUNO (Shunmyo) — Ranger, une pratique zen. Philippe Picquier, 2021, 188 p. 8 €.

• BINAY (Florence) — 10 minutes d’écologie intérieure au quotidien et autres petits bonheurs. Sophrologie et méditations faciles. Le Souffle d’Or, 2020, 245 p. 12 €.

• Réf. 4580 - SMEDT (Marc de) — Les racines de la méditation et des pratiques d’éveil. Albin Michel, 2020, 368 p. 19,90 €.

• Réf. 7900 - BRISSIAUD (Pierre-Yves) — Marche et méditation. Jouvence, 2017, 224 p. 8,90 €.

• Réf. 2424 - LESTAL (Marc) — Éloge de la marche tranquille. Pratiquer la méditation en marchant. Lanore, 2017, 124 p. 14 €.

• Réf. 9491 - COUZON (E.) — Méditer avec les enfants. ESF Prisma, 2016, np. 7,95 €.
Une série d'exercices simples pour faire face aux différentes situations et émotions. Peut tout à fait convenir aux adultes débutants !

• Réf. 9871 - RICARD (Matthieu) — L’art de la méditation. Nil, éditions Pocket n°14068, © 2008, tirage 2016, 168 p. 6,30 €.

 

— PHYTOTHÉRAPIE —

• STREHLOW (Wighard) — La pharmacie naturelle de Hildegarde. Remèdes et recettes de A à Z. Signe, 2023, 260 p. 17,90 €.

• PIATZSZEK (Stéphane), BLARY (Benoît) — L’Homme qui aimait les plantes. Éditions Soleil - Collection Quadrants, 2023, 88 p. 16,95 €.
Jacques Fleurentin, dont il est question dans cette bande dessinée, est docteur en pharmacie et maître de conférence des Universités. Titulaire d'un doctorat en ethnopharmacologie, il a travaillé trois ans au Yémen sur la médecine traditionnelle, puis a dirigé pendant douze ans le laboratoire de recherche de Jean-Marie Pelt à l'Université de Metz.

• MINKER (Dr Carole) — 200 plantes qui guérissent. Soignez vos maux par les plantes. Larousse, 2022, 480 p. 22,95 €.

• VALDERRAMA (Amaya Calvo) — Ma bible des tisanes santé et bien-être maison. Leduc, 2022, 476 p. 24 €.

• COUIC MARINIER (Dr Françoise), CIEUR (Dr Christine), DESTEPHE VIDAL (Dr Laure) — Se soigner avec les hydrolats - Doux et efficaces pour toute la famille. Terre vivante - Collection “Conseils d’expert”, 2022, 240 p. 20 €.

• Réf. 7455 - COUIC MARINIER (Dr Françoise), TOUBOUL (en collaboration avec le Dr Anthony) — Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante, 2020 (2e édition), 418 p.

• Réf. 8732 - MERCAN (Dr Aline), LABBÉ (Joël) préf. — Manuel de phytothérapie écoresponsable. Se soigner sans piller la planète. Terre Vivante - Collection “Conseils d’expert”, 2021, 256 p. 21 €.
Aline Mercan est médecin, phytothérapeute, anthropologue et passionnée d’ethnobotanique.
Résumé — L’engouement actuel pour la phytothérapie est parfois synomyme de comportements néfastes pour les ressources naturelles. Cela conduit l’autrice à privilégier la modération et le local dans la mesure du possible. Elle conseille avant tout autre chose de retrouver les bases d’une vie saine qui passe notamment par une alimentation choisie et équilibrée.

• GAYET (Caroline), PIERRE (Michel) — Je m’initie à l’herboristerie. Guide visuel. Leduc, 2021, 192 p. 20 €.

• HOSTETTMANN (Dr Kurt) — Des plantes contre les infections - Se soigner sans recours systématique aux antibiotiques. Favre, 2021, 144 p. 18 €.

• Réf. 10926 - LE MOULLEC (Viviane) — Élixirs floraux de Viviane à faire soi-même avec 84 plantes. Dauphin, 2020 (6e édition), 382 p. 23,90 €.

• GHERARDI (Romain) — Toxic story. Deux ou trois vérités embarrassantes sur les adjuvants des vaccins. Actes sud, collection “Questions de santé”, 2016, 256 p. 21 €.

BOISTARD (Stéphane) — Gemmothérapie · Les bourgeons au service de la santé. Guide pratique et familial. De Terran, 2016, 256 p 22 €.
Ce livre fait la synthère de 50 années d'étude de la "gemmo". Il a pour vocation d'accompagner celles et ceux qui souhaitent mettre à profit ce don des arbres.

ZANDER (Raphaël) — Herbier secret du druide - Des plantes pour les hommes et les esprits. Axiome éditions, 2000, 176 p. 19 €.

• COLLECTIF AUTEURS — Miraculeuses plantes d’Hildegarde de Bingen. Usages et remèdes. Rustica éditons, 2017, 141 p. 14,95 €.

• Réf. 3652 - DEBUIGNE, COUPLAN (François) — Petit Larousse des plantes qui guérissent. 500 plantes et leurs remèdes. Larousse, 2019, 939 p. 19,95 €.

• COLLECTIF AUTEURS — Remèdes futés au chlorure de magnésium. Artémis, 2017, 64 p. 4,95 €.

• DUFOUR (Anne), DUPIN (Catherine), MESSÉGUÉ (Maxime) préf. — Le grand livre des aliments fermentés. Soignez votre flore intestinale avec 4 programmes sur mesure. Leduc. S éditions, 2017, 464 p. 18 €.
Un ouvrage très complet qui traite essentiellement de la lactofermentation.

• AURAY (Christophe) — L’herbier des paysans, des guérisseurs et des sorciers. Secrets et plantes magiques. Ouest-France, 2017, 128 p. 15,50 €.

• Réf. 9442 — PEYTAVI (Virginie) — 55 plantes médicinales dans mon jardin. Les cultiver, les récolter, les conserver. Terre vivante, collection “Conseils d’expert”, 2016, 208 p. 24,90 €.

• Réf. 2740 — MULOT (Marie-Antoinette) — Secrets d’une herboriste (Nouvelle édition) — Éditions du Dauphin, 2015 (22e édition), 592 p. 28 €.
Planches médicinales, malades courantes, conseils de beauté, adresses utiles.

• Réf. 4181 - TREBEN (Maria) — La santé à la pharmacie du Bon Dieu — Wilhelm Ennsthaler, 1987 (13e édition), 112 p. 16 €.

• Réf. 0012 — VALNET (Dr Jean) — L’aromathérapie. Se soigner par les huiles essentielles - © Maloine, Vigot, LGF - Le Livre de Poche n° 7885, 2017, 640 p. 9,90 €.
Guide de poche sérieux et complet pour un usage d’automédication.

• LUGUET (Anne-Sophie) — Ma bible des fleurs de Bach et élixirs floraux. Leduc.S., 2019, 370 p. 24 €.

 

— RÉFLEXOLOGIE - ACUPRESSION —

• Réf. 9529 - ABRASSART (Jean-Louis) — Réflexologie plantaire. Evacuer les tensions par le massage. Ellébore, 2016, 64 p. + DVD. 20 €.

• Réf. 9649 - TOUSSAINT (Murielle) — D’ici ou d’ailleurs, les points qui guérissent. Leduc.S, 2016, 400 p. 8,90€.

 

— SOUFFLE - RESPIRATION —

• Réf. 11068 - MARILLAC (Alain J.) — Dynamique du souffle. Techniques de respiration. Chariot d’Or, 2016, 168 p. 15 €.
Alain Marillac nous initie à la pratique respiratoire consciente d’une respiration quotidienne comme technique de mieux-vivre. Il nous propose 50 exercices destinés à entretenir notre appareil respiratoire, stimuler les intestins, calmer la douleur, dissiper l’anxiété, tonifier l’abdomen…

• Réf. 9075 - SCHIRNER (Marius) — Techniques de respiration. Contre-dires, 2016, 184 p. 13 €.

 

— YOGA - QI GONG - TAÏ-CHI —

• FRÉDÉRIQUE (Julie) — Ma bible des mudras. Le yoga des doigts pour soigner le corps et les émotions. Leduc, 2022, 432 p. 24 €.

• Réf. 176 - OPSOMER (Bénédicte), JOYER (Pascal) — Yoga pour randonneur. La Plage, 2019, 146 p. 19,95 €.

• LAVOREL (Brigitte) — Prendre conscience de son énergie avec le yoga. La Plage, 2021, 80 p. 9,95 €.

• Réf. 9915 - RÉQUÉNA (Dr Yves) — Qi Gong des 5 animaux. Guy Trédaniel, 2016, 128 p. + DVD. 23,90 €.

• Réf. 4964 - CHATAL (Nicole) — Le grand livre du Qi Gong pour débuter. Leduc.S, 2018, 208 p. 17 €.