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Être au mieux

Ci-dessous une petite sélection de livres pour aller mieux ou se faire plaisir ! Cette liste est un aperçu, beaucoup d'autres ouvrages vous attendent à la librairie ! Vous pouvez nous les réserver par téléphone ou par courriel. Si vous ne pouvez pas passer à la librairie n'hésitez pas à nous contacter nous pouvons vous faire parvenir les ouvrages par correspondance en calculant les frais de port au plus juste.

• Pas pressé, pas stressé - LESTAL (Marc) — Éloge de la marche tranquille. Pratiquer la méditation en marchant. Lanore, 2017, 124 p. 14 €.

• CHARRIÉ (Dr Jean-Christophe), SOUFFLAND-GROUSSARD (Maryse),, BARTCZAK (Sophie) — Les clés de l’alimentation anti-cancer. Avec 175 recettes faciles et gourmandes. Terre vivante, collection “Conseils d’expert”, 2017, 320 p. 23 €.

• HUSTON (Nancy), SIRJACQ (Quentin) musique — Anima laïque. Rites et rythmes pour une existence hors religion suivi de À la recherche d’une spiritualité laïque. Actes Sud, colection “Spiritualité”, 2017, 82 p. + 1 CD audio. 21 €.

• LESTAL (Marc) — Petit recueil de lâcher-prise entre soi et soi-même. Lanore, 2017, 176 p. 14 €.

• S'absenter - RICARD (Matthieu) — L’art de la méditation. Nil, éditions Pocket n°14068, © 2008, tirage 2016, 168 p. 6,30 €.

Prendre soin de soi - FESTY (Danièle) — Ma bible de l’automédication. Leduc S. éditions, 2015, 432 p. 23 €.

• TOUSSAINT (Murielle) — D’ici au d’ailleurs, les points qui guérissent. Leduc.S, 2016, 400 p. 8,90€.

Ça va ? Super ! - CEDERSTRÖM (Carl), SPICER (André) — Le syndrome du bien-être. L’échappée, collection “Pour en finir avec”, 2016, 168 p. 15 €.

•GORI (Roland) — Faut-il renoncer à la liberté de penser pour être heureux ? Actes sud, collection “Babel”, 2016, 224 p. L'auteur de La Fabrique des imposteurs récidive et dénonce une définition du bonheur trop souvent réduite à la simple recherche d'une sécurité matérielle et individuelle, sécurité qui nous soumet de plus en plus à une forme de servitude volontaire. Gori nous exhorte à nous montrer vigilants vis à vis des nouvelles technologies, véritable fer de lance du marché économique et menace pour nos démocraties. 7,80€.

• DUFOUR (Bernard) — Chanter et parler avec tout son corps. Dauphin, 2016, 288 p. 25 €.

• Médecine chinoise - MASLO (Dr Philippe), BORREL (Marie) — Ma bible de la médecine chinoise. Leduc.S, 2016, 476 p. 23 € & RÉQUÉNA (Dr Yves) — Qi Gong des 5 animaux. Guy Trédaniel, 2016, 128 p. + DVD. 23,90 €.

• Les saisons à l'honneur - LUKAS (Jocelyne), FARGEAS (Nicole) — Quand la diététique chinoise rencontre la cuisine française. Le Rouergue, 2016 (2e édition), 272 p. Les praticiens de l’ayurvéda et de la médecine chinoise sont particulièrement attentifs aux correspondances entre saisons et alimentation. C’est le cas dans cet ouvrage qui nous donne quelques pistes pour adapter la diététique chinoise à notre cuisine. Pour chaque saison les auteurs nous donnent les indications d’ordre général sur notre corps, notre état d’esprit, leur fonctionnement aux différents moments de l’année, les déséquilibres qui peuvent survenir et nous proposent ensuite des recettes appropriées. Attention, cet ouvrage ne convient pas aux végétariens ! 19,90 €.

• Mobilité animale - ZIPPEL (Dr Christian), FISCHER (Alex) — Animal moves. Acquérir souplesse et puissance musculaire grâce à la locomotion animale. Médicis, 2017, 64 p. 15€.

Que du bonheur - SERRES (Michel), POLACCO (Michel) — Du bonheur aujourd’hui. Le Pommier, collection “Le sens de l’info”, 2015, 136 p. 9 €.

Pause - MARC (Sébastien) — Les bienfaits de la sieste. Dangles, 2015, 80 p. Les différents types de siestes. Les bienfaits physiques et psychiques. La sieste dans le monde. La sieste en entreprise. 6 €.

Petits fruits - AUBERT (Claude) — En forme grâce aux baies ! - 20 petits fruits aux vertus insoupçonnées. Terre vivante, 2016, 144 p. 16,90 €.

En douceur - TURLIN (Laurent) — Le grand livre des automassages chinois pour se soigner. Leduc.S éditions, 2016, 352 p. 18 €.

Respire ! - MARILLAC (Alain J.) — Dynamique du souffle. Techniques de respiration. Chariot d’Or, 2016, 168 p. Alain Marillac nous initie à la pratique respiratoire consciente d’une respiration quotidienne comme technique de mieux-vivre. Il nous propose 50 exercices destinés à entretenir notre appareil respiratoire, stimuler les intestins, calmer la douleur, dissiper l’anxiété, tonifier l’abdomen… 15 €.

Prendre son pied - ABRASSART (Jean-Louis) — Réflexologie plantaire. Evacuer les tensions par le massage. Ellébore, 2016, 64 p. + DVD. 20 €.

S'arrêter de s'agiter - COUZON (E.) — Méditer avec les enfants. ESF Prisma, 2016, np. 7,95 €. Une série d'exercices simples pour faire face aux différentes situations et émotions. Peut tout à fait convenir pour les adultes débutants !